Træning til livets eventyr 

Overskud, vitalitet og selvtillid med naturlig bevægelsestræning

Du er også meget velkommen til at sende mig en mail på kontakt@kristofferkallesen.dk

En praksis med naturlig bevægelse kan hjælpe dig, uanset alder og udgangspunkt, med at:

• Oparbejde større tillid til dig selv og din krop.
• Bevæge dig mere sikkert og let.
• Øge din kondition, styrke og fysiske kapacitet.
• Lægge fundamentet for vitalitet og sundhed langt ind i alderdommen.
• Skabe energi og overskud i hverdagen.
• Komme ud af stress og underskud uden at belaste din krop.
• Skabe en følelse af indre ro og fysisk styrke.

Læs mere om MovNat her.

Hvem er en praksis og et forløb med naturlig bevægelse for?

• Det er for dig der vil være stærk, sund og vital, på den lange bane.
• For dig der gerne vil en tilgang til træning, som også støtter din indre ro og balance.
• En tilgang som kan integreres i dit liv - i hjemmet, på gåture og lignende. 
• For dig der gerne vil være stærk og i god form, men ikke nødvendigvis er meget for fitnesscentre, at gå til sport og konventionel vægt træning.
• Du vil kunne træne hjemme, i naturen, haven og på en fleksibel måde ift til din dagligdag. 
• Dig der vil glæden ved fysisk overskud og at kunne bevæge dig mere frit og uden smerter.
• Dig der ønsker en rolig og legende tilgang til din træning.

Muligheder for at komme i gang med MovNat

Hvis MovNat tilgangen lyder spændende for dig, så er der flere muligheder for at komme i gang.

• Online forløb. Et individuelt online forløb der varer 3, 6 eller 12 måneder.

• Enkelt sessioner. Her kan du tage én session af gangen når det passer for dig, med udgangspunkt i dine mål.

• PDF program. Træningsplan med udgangspunkt i én-to bevægelser fra MovNat som du gerne vil mestre.

• Workshops. Ofte i sommerhalvåret udenfor under åben himmel. Skriv dig op på nyhedsbrevet for at få besked ved nye workshops.

Du kan læse mere om online forløb og enkelt sessioner her på siden samt booke en samtale over telefonen med mulighed for at spørge ind. Du er også velkommen til at kontakte mig på kontakt@kristofferkallesen.dk.